一条sql语句完成查询一个表的记录并且插入到另外一个表中
INSERT INTO table1 (field1, field2) SELECT fielda, fieldb FROM table2;
注意select中的field的顺序要和insert中的field的顺序保持一致 
世上有两种最美的爱情，一种是相糯以沫，一种是相忘于江湖，和最爱的人要相糯以沫，和次爱的人要相忘于江湖。
八月 2, 2005
mysql取得最后插入的id
方法1:
SELECT @@session.identity;
查当前会话的最后插入 id，不受其它会话干扰
方法2:
SELECT LAST_INSERT_ID();
php方法:
int mysql_insert_id( [resource link_identifier] )
八月 1, 2005
死亡宣言
如果你的生命只剩下一天
你会不会害怕？
剩下的这一天，你都会做什么？
不要说你还年轻
那是死神还没有时间来光顾你
其实人的每一秒
生死各占50%
不过基本生的几率大些罢了
也许
这一分，我谈笑风生
下一分，再跨出一步的时候，迎面一辆汽车
谁能预知呢？
感觉不到死亡的时候
你可能把死亡当笑话
当你知道你即将死去
亦会非常的平静
我不喜欢带着遗憾死去
我死去的时候
我想对我身边的所有人微笑
微笑的慢慢的闭上我的双眼
好好的睡上一觉了
看着一个人死去
我也希望她可以微笑的安睡
闭上了双眼
天使来了
带她飞向一个她以前没有去过的世界
在另外的世界
重生
也许有一天
我也会和你一样
让天使
带着我去看你
男士减肥从肚子开始
男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢？
１．进行有效的锻炼
为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。
２．适当节制饮食
少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。
３．多做腹部健美操
盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹迹反复做8-12次。两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定祝手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。反复做10次。双手握在门框上，使身体悬空，然后用力收腹，双腿伸直上举，使腿与躯干成90摄氏度，停留片刻再缓慢放下复原。反复做5~10。自然站立，左手轻按腹部，右手放在脑后。慢慢吸气收腹，同时左手向内压腹部，憋一会气，再呼出，使腹肌逐渐放松并向前拱起，反复做10次。
４．腹部按摩减肥法
此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法有简单易学，并感觉舒服、见效快等优点。操作时肥胖仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2-3遍。但饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后，休息几天再按摩。按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不痛为宜。
另有一法即将两手手指并扰，向前伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。
５．涂抹摩脐法
肥胖者仰卧，家属站其旁，在施术部涂上凡士林或食用油以增加手法疗效。用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分钟，再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法，约3~4分钟，手法以泻为主；与可兼用平补平泻，此法可调节胃肠蠕动功能，健脾利湿，加快皮下多余脂肪分解。同时可在中脘、气海、水分、关元、子宫、天枢穴，反复点、按、拨，以泻为主，从而达到减肥目的。
６．下腹部脂肪指压法
腹部是脂肪堆积的主要部位，而男性在肚脐上方聚焦的居多，女性则以肚脐下居多，若指压下腹部时，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟；若指压侧腹部点时，须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上，沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟
